以前にも習慣を変える　お話をさせて頂きましたが

マザーテレサの言葉で

「言葉は運命になる」

・思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから

・言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから

・行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから

・習慣に気をつけなさい、それはいつか人格になるから

・人格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから

そして、それらの心がけで大きく出会いを変える様に思います。

その中で習慣を変える事はとても難しいと思います。

私もお正月太りでダイエットしなきゃ、運動しなきゃと

思うのですが、即結果を求めてしまい、最初からハードなことをして

3日坊主で習慣にならない事が多々ありました。。。

習慣化するには、ハードルを下げて、自分に厳しい目標を課さない

ことが習慣化のコツだと思います。。。

 そんな変化に良い時期が年初めの1月の様に思います。

コツコツ簡単な習慣化によって、

必ず１年後には大きな変化になっていると思います。