健康になる食事。食材や量など、大事ではありますが、心身ともに大切なのが

誰かと一緒に食べること。。。

「毎日誰かと一緒に食べていますか？」

食を共にする事を　「共食」と言うそうです。　

一緒に食べることは、食事のマナーも伝え合え、健康状態も確認し合え、コミュニケーションもとれ、絆を深め合える。

しかし今、「こしょく」　が増えているそうです。　7つのこしょく。。。

※大阪市ＨＰより

子食：子供だけの食事。　　孤食：一人での食事。　　個食：一緒に食事しているのにバラバラのものを食べる。　　濃食：濃い味付けを好む。　　小食：少ししか食べない。　　粉食：パンなど粉もの中心。　　固食：自分の好きなものしか食べない。

共食　と　こしょく　の大きな違いは、　「　笑顔　」　なんだと思います。

ご成婚カップルに再会すると、結婚し一緒に生活する中で、心身ともに健康になっている方が大半です。食事もそうですが、誰かと一緒にいること。は何より健康なる大切な要素なのだと思います！